Духовно-просветительский спортивный центр имени Св. мч. Уара «Здоровое Поколение»

Бокс

Бокс - это контактный вид спорта единоборство, в котором спортсмены наносят друг другу удары кулаками, обычно в специальных перчатках.

Бокс оказывает следующее положительное влияние на организм:

Укрепляет здоровье: нормализует сон, улучшает функционирование организма, укрепляет иммунитет.

Помогает стать подтянутым и сильным: разносторонние нагрузки воздействуют на все мышечные группы, уменьшают жировую прослойку и помогают набрать мышечную массу. Тренирует дыхательную и сердечно-сосудистую системы.

Улучшает работу опорно-двигательного аппарата.

Обучает навыкам самообороны.

Развивает сосредоточенность и собранность, учит быстро мыслить и принимать верные решения в опасных ситуациях.

Способствует снятию стресса.

Воспитывает силу воли.

Повышает самооценку.

Поднимает настроение.

Дзюдо

Дзюдо́ (япон. буквально – мягкий путь, гибкий путь), вид японских единоборств. Борцы с помощью подножек, подсечек, бросков и других приёмов стремятся бросить друг друга на ковёр.

В отличие от других видов единоборств с преобладающей ударной техникой в стойке, основу дзюдо составляют броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Одновременно дзюдо представляет собой систему физического и духовного воспитания, совершенствования сознания, укрепления здоровья.

Кикбоксинг

Кикбоксинг - это вид спортивного единоборства, в котором спортсмены, выступая в боксёрских перчатках, могут наносить удары руками и ногами.

Эффект от регулярных занятий кикбоксингом:

1. Улучшает состояние сердечно-сосудистой системы. Аэробные кардионагрузки при занятиях кикбоксингом благотворно влияют на здоровье сердца.

2. Полноценная тренировка всего тела Кикбоксинг обеспечивает развитие всех мышечных групп, укрепляет связки и суставы, способствует гибкости и пластичности.

3. Эффективная детоксикация. Активные тренировки ведут к интенсивному потоотделению, из организма быстро выводятся токсины.

4. Развитие силы и выносливости Регулярные тренировки делают тело подтянутым, крепким, сильным.

5. Эффективная борьба со стрессом

ММА

Смешанные боевые искусства (также MMA) — боевые искусства (часто неверно называемые «боями без правил»), является полноконтактным боем с применением ударной техники и борьбы как в стойке (клинч), так и на полу (партер).

Состоит из различных видов единоборств и боевых искусств со всего мира с элементами бокса, кикбоксинга, карате, дзюдо, самбо, бразильского джиу-джитсу, вольной и классической борьбы и других техник. Вопреки ошибочному мнению, ММА — это не без правил. Это название часто используют жёлтые СМИ, не желая разбираться в терминологии. В отличие от боёв без правил, ММА запрещает такие действия, как удар головой, захват за лицо, тычки в глаза, удары в пах, кусание, удар локтевым сгибом, удар ногами по сопернику, который находится тремя точками на настиле клетки.

ОФП 3+

ОФП (общая физическая подготовка) - для укрепления здоровья и развития всех физических качеств направленных на всестороннее физическое развитие ребёнка.

Основные физические качества, развиваемые посредством ОФП: сила, быстрота, ловкость, выносливость, способность к раслаблению, способность сохранять равновесие, пространственная точность движения, гибкость. Основной задачей ОФП является создание общей двигательной подготовленности, которая служит фундаментом для специальной физической подготовки.

Самбо

Самбо — уникальное отечественное единоборство, популярное во всем мире. В настоящее время, единственный вид спорта, где русский признан официальным языком международного общения.

Самбо включает наиболее эффективные приемы и тактики огромного количества видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы разных стран таких как: японской, армянской, грузинской, тюркской, таджикской, татарской, греко-римской, бурятской, карачаевской, башкирской, бокса, а также кулачного, штыкового и рукопашного боя.

Фит-бокс

Фит-бокс - это групповая тренировка, состоящая из сочетаний ударов руками и ногами по боксёрской груше в быстром темпе. Фит-бокс предназначен для укрепления сердечно-сосудистой системы, повышения расхода энергии и борьбы с гиподинамией.

Цель - сжечь как можно больше лишних калорий и прокачать проблемные зоны. Фит-бокс - это вариант быстрой психологической разрядки для тех, кто испытывает стресс и хочет чего-то более активного, чем простая аэробика

Чирлидинг

Чирлидинг — вид спорта, который сочетает в себе элементы видов спорта, таких как спортивные танцы, гимнастика и акробатика.

Занятия чирлидингом развивают координацию и выносливость, обеспечивают правильную работу дыхательной и сердечно-сосудистой систем, укрепляют позвоночник, положительно сказываются на иммунитете, улучшают гибкость и ловкость. Более того, регулярные тренировки очень полезны для всех группы мышц, так как позволяют добиться идеальной растяжки, всегда оставаться в форме и иметь подтянутое тело. К приятным бонусам можно также отнести тренировку характера и силы воли.

Современный Мечевой Бой

Современный Мечевой бой (СМБ) — полноконтактный вид спортивного единоборства, представляющий собой поединок или групповой бой, с применением клинкового оружия — «спортивного меча» и «спортивного щита», изготовленных из мягких полимерных материалов.

Современный мечевой бой изначально пытались сделать похожим на историческое фехтование. Все техники полностью взяты оттуда, но адаптированы для детей. Это связано с тем, что на настоящем оружии биться – это опасно и не обходится без травм. Основная цель – нанесение ударов оружием по противнику.  Этот вид спорта можно сравнить с боксом, только здесь вместо боксерских перчаток щит и меч. В стандартный набор для занятия спортом входит также шлем. Далее идет защита корпуса – черепаха или жилет, нарукавники и наколенники. На вид обуви влияет место проведения соревнования, если бои проходят на татами, то разрешено выступать либо босиком, либо в самбовках. Если выступление проходит на твердом полу, то можно надеть обычные кроссовки.

Акробатические танцы

Занятия акробатическими танцами для детей фокусируются на постепенном освоении базовых танцевальных и акробатических элементов. Обучение включает в себя развитие физической силы, гибкости, координации движений, а также работы в паре или группе.

Акробатические танцы для детей обладают определенными преимуществами перед обычной хореографией и классическими спортивными дисциплинами:

Они формируют хорошую осанку и растяжку, повышают мышечный тонус, укрепляют организм. Способствуют психологическому развитию личности, появлению уверенности в себе не только в спортзале, но и в других сферах жизни. Взаимодействие с партнером формирует чувство ответственности, уважительное отношение к противоположному полу. Дает возможность «выплеска» энергии, что способствует более уравновешенному поведению детей дома и в школе.

Гитара

Гитара — один из самых доступных и простых в обучении музыкальных инструментов. На ней можно воссоздать самые замысловатые мелодии.

Преимущества обучения игре на гитаре и какие качества может развить в себе гитарист:

ДИСЦИПЛИНА И ВОСПИТАНИЕ

ИГРА НА ГИТАРЕ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ ПОКАЗАТЕЛЕЙ ЗДОРОВЬЯ

МЕЛКАЯ МОТОРИКА РУК И ПАЛЬЦЕВ

РАЗВИТИЕ ИНТЕЛЛЕКТА И ЛОГИКИ

ВЛИЯНИЕ ИГРЫ НА ГИТАРЕ НА САМООЦЕНКУ

ПОЛЬЗА ИГРА НА ГИТАРЕ, КАК ВОСПИТАТЕЛЬНАЯ МЕРА УЛУЧШЕНИЕ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО И ЭМОЦИОНАЛЬНОГО РАЗВИТИЯ

РАЗВИТИЕ ИНДИВИДУАЛЬНОСТИ И ЧУВСТВА ВКУСА

Кадеты

Чему учат кадетов? - Это основы военной подготовки, строевая подготовка, стрелковая подготовка, история казачества и России.

Казачье кадетское образование считается престижным и перспективным. Здесь прививают традиционные ценности, воспитывают достойных граждан, готовят будущих атаманов и защитников нашей Родины. Одним словом, в кадетских корпусах подрастающее поколение эффективно осваивает казачий компонент, который дополняет основную образовательную программу. Эта важная составляющая реализуется через систему внеурочных занятий (в том числе физической культурой), программу дополнительного образования (строевая подготовка или занятия в секциях по спорту).

Музыка

Музыкальные занятия на фортепиано, скрипке. Также будут даны необходимые базовые знания по сольфеджио.

Палитра творчества

Детское творчество — это вид деятельности в результате, которого ребёнок самовыражается и создаёт что-то новое и уникальное.

Творческие занятия помогают ребёнку познавать себя. Развивается мелкая моторика рук: пока он рисует, лепет и плетёт, активно работает пальчиками. Это готовит руки к письму, когда нужно будет выводить сначала крючки, а потом уже писать буквы и слова.

Когда вы занимаетесь творчеством с детьми, то помогаете им развивать важные социальные навыки и учите работать в команде. А для вас — это возможность пообщаться со своими детьми и узнать о них что-то новое.

Когда вы замечаете результаты творчества, поощряете желание ребёнка творить, ваша умеренная похвала оказывает положительное влияние на самооценку ребёнка и повышает его уверенность в себе и в своих способностях.

Дети не боятся создавать новое, создавать что-то необычное и нестандартное. Творческое развитие ребёнка в детстве может лечь в основу какого-нибудь великого открытия или изобретения в будущем.

Подготовка к школе

Подготовка к школе — это не только умение читать и писать. Чтобы ребёнок быстрее привык к новой среде и учебному процессу, ему важно быть готовым психологически — самостоятельным, любознательным и коммуникабельным.

При поступлении в школу ребёнок должен обладать следующими знаниями, умениями и представлениями.

Развитие речи:

уметь называть предмет, признак предмета и действия предмета;

уметь выделят несколько признаков предметов, действий предмета или действий с предметом;

составлять предложения из 3–4 предложенных слов;

образовывать новые словосочетания (шапка из меха — меховая шапка, и т.д.);

уметь давать краткое описание предметам и явлениям (лиса рыжая, живёт в лесу, хищное животное);

самостоятельно составлять связный рассказ не менее, чем из 6–7 предложений (в том числе по картинкам и из личного опыта);

пересказывать небольшие рассказы;

знать и выразительно исполнять стихотворения; правильно употреблять слова в речи;

использовать в речи антонимы (слова с противоположным значением, например: широкий — узкий, тёмный — светлый и т.д.);

отгадывать загадки, объяснять смысл пословиц, понимать образные выражения. уметь продолжить предложение или фразу по смыслу.

Грамота, чтение:

знать и уметь писать печатные буквы русского алфавита;

уметь отличать звуки от букв, правильно произносить звуки и буквы;

определять количество слогов в словах; уметь отличать понятия звук, буква, слог, слово, предложение, текст;

определять количество звуков в словах, место звука в слове, уметь выделять звуки из слов; уметь ставить ударение в словах, находить ударный гласный звук в слове и ударный слог; знать согласные и гласные звуки;

знать по каким признакам отличаются гласные (ударные и безударные) и согласные звуки (мягкие-твёрдые, глухие звонкие); уметь анализировать звуковой состав слова (дифференцировать звуки в слове: гласный-согласный, ударный гласный-безударный, согласный: мягкий-твёрдый, глухой-звонкий — и помечать их при помощи фишек красного, зелёного и синего цветов;

уметь определять количество букв и звуков в словах;

знать, что гласные я, е, ё, ю обозначают 2 звука, если стоят в начале слова, после гласной или после разделительных ъ и ь знаков);

знать, что согласные бывают парные и непарные;

всегда твёрдые согласные: ж, ш, ц, всегда мягкие согласные: й, ч, щ;

гласные а, о, у, ы, э обозначают твёрдость согласных; уметь делать слоговую схему слова и схему предложения;

знать, как произносятся интонационно восклицательные, вопросительные и повествовательные предложения;

соответственно, знать знаки препинания;

уметь читать (минимум по слогам, желательно не менее 25 слов в минуту).

Математика:

уметь считать от 1 до 20 и обратно, восстанавливать числовой ряд, в котором пропущены некоторые числа;

уметь находить соседей чисел в пределах 10–20;

выполнять счётные операции в пределах десяти, увеличивать/уменьшать количество предметов "на один", "на два";

знать понятия "больше-меньше-поровну";

уметь делать равными неравные группы предметов, уменьшая или увеличивая одну из групп;

знать простые геометрические фигуры, уметь составлять аппликации из геометрических фигур;

уметь сравнивать предметы по длине, ширине и высоте;

уметь поделить предмет (круг, квадрат) на две/три/четыре равные части;

уметь писать печатными цифрами;

уметь соотносить графический образ цифры с количеством предметов;

знать и уметь пользоваться знаками "+,-, =", "<,>";

уметь решать задачи на сложение и вычитание в пределах 10;

понимать, из каких чисел состоят все числа от 1 до 10 (состав чисел в пределах 10).

Рисование

Рисование - это навык, который можно изучить и развить на практике, и является важным инструментом для художников, дизайнеров и всех, кто интересуется визуальной коммуникацией.

Рисование — это самое настоящее развивающее занятие для ребенка.

Рисование – это сенсорно-двигательные упражнения, развитие мелкой моторики и сенсомоторной координации (т.е. координации глаз-рука), таким образом природное, естественное развитие мозга ребенка в интересной для него деятельности.

Рисование — это и развитие познавательных способностей малыша, эффективный и при этом очень простой способ углубления и уточнения его представлений об окружающем мире.

В процессе рисования развиваются умения чувствовать цвет, происходит формирование у малыша чувства прекрасного.

Рисование учит соотносить речь с действием и в увлекательной и легкой для ребенка форме, развивает целенаправленность внимания, которой очень часто не хватает современным детям. Ведь ребенку в рисовании нужно завершить изображение, т.е. довести начатое дело до конца.

Рисование развивает воображение ребенка.

Рисование тесно связано и с развитием речи малышей, ведь в процессе изобразительной деятельности мы ведем беседу с ребенком, называем цвет, форму, размер, действия, побуждаем к речи.

Шахматы

Помимо искусства и спорта шахматы ценятся в науке. Некоторые аспекты игры используют в качестве школьных задачек, другие надолго занимают ученых по всему миру. Кроме того, шахматы фактически положили начало изучению искусственного интеллекта.

Что нужно для того, чтобы положить начало в шахматах? Как и в любой другой игре, нужно изучить правила. Шахматы представляют собой одну из самых древних логических игр на нашей планете. На протяжении многих столетий игра в шахматы являлась уделом только правителей и аристократов. Несмотря на то, что сегодня в мире проводится масса спортивных турниров по игре в шахматы, невозможно однозначно сказать, чего в шахматах больше спорта, науки или даже искусства. Несомненно, лишь одно - ничто так не способствует развитию умственных способностей и памяти, как игра в шахматы.